TAMARA BERGER
BECKENBODEN-TRAINERIN
Nach meiner eigenen Erfahrung als Mama habe ich gemerkt: Der Beckenboden ist viel mehr als nur ein „Muskel nach der Geburt“. Viele Frauen tragen noch Jahre später die Folgen einer unvollständigen Rückbildung mit sich herum – oft leise, oft im Verborgenen. Genau das wollte ich ändern.
Mit meinem Hintergrund, habe ich die MomBack Method entwickelt: ein ganzheitliches, alltagstaugliches Programm, das Mamas auch lange nach der Geburt hilft, ihren Körper zurückzugewinnen, sich wieder sicher zu fühlen und voller Lebensfreude durch den Alltag zu gehen.
Mein Ansatz verbindet:
gezieltes Beckenbodentraining,
bewusste Atmung & Entspannung,
alltagstaugliche Routinen,
und die richtige Portion Motivation & Leichtigkeit.
Mein Ziel: Dass du dich wieder auf dich selbst verlassen kannst – stark, sicher und frei.
Denn du hast es verdient, dich nicht länger einzuschränken, sondern das Leben mit deiner Familie wieder in vollen Zügen zu genießen.
